Estás há quase uma semana em casa devido ao Covid-19 e não sabes mais o que fazer para que o tempo passe. A Universidade do Porto preparou uma agenda cheia de exercícios físicos que podes neste período.
A iniciativa intitulada de “UpFit Agenda Semana 1” tem vários exercícios, feitos por instrutores do UPFit, que podes fazer ao longo da semana e com horários para que seja mais fácil.
Os planos das semanas seguintes serão divulgados pela conta de Facebook do Desporto UPorto.
Os exercícios para todos os interessados começam pela manhã e estendem-se até à tarde. O feedback dos alunos em relação a esta iniciativa tem sido bastante positivo.
Vê o plano:
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