Entrevista | Filipa Jardim da Silva: O peso das expetativas
Habitando — entre o “tive sorte” e o “sou capaz” —, a mente alimenta um perfecionismo, que cresce na ausência de validação interior, paralisa decisões e ensaia a derrota — antes da estreia —, mediante correntes de dúvida e hesitação.
Filipa Jardim da Silva, Psicóloga Clínica, evidencia — em entrevista — que “procurar ajuda é sinal fortaleza, reivindicando estratégias, que garantam treinar o ‘músculo da consciência’”.
A “evolução de quem ousa viajar ao centro do Eu” acarreta responsabilidades?
O autoconhecimento revela um caminho transformador, que solicita presença e curiosidade.
Ao percecionar talentos e receios, deixamos de possuir pretextos fáceis e passamos a encarar escolhas reais, que implicam responsabilidade e maturidade para cuidar, agir — de forma coerente — e romper ciclos prejudiciais, visto que o crescimento pessoal espelha compromisso — com a vida e com o mundo.
“Síndrome da Impostora” manifesta ser um convite para “vencer inseguranças e adquirir uma atitude inquebrável?”
O coração do livro narra o diagnóstico de um problema e a abertura de caminhos, que — através de histórias autênticas, ferramentas práticas e recursos acessíveis — demonstram que a segurança não requer certezas absolutas.
A competência reside na aceitação, identificando vozes imaginárias, reprogramando o diálogo e edificando uma confiança — enraizada na honestidade.
O digital dissemina comentários e filtros impetuosos, que amplificam a comparação?
A 100%, uma vez que a versão distorcida — impulsionada pelas redes sociais — catalisa pareceres depreciativos, mascarando a genuinidade e promovendo o surgimento de instabilidades, que obscurecem e enfraquecem o apreço individual.
Medindo a realidade — em prol de narrativas, onde só cabem vitórias —, o desafio impõe o resgate da relevância do falho — num ambiente utópico — e a criação de conexões — livres de reflexos deformantes.
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As ideias pré-concebidas levam ao questionamento. O equilíbrio conduz ao Santo Graal de um caminho próspero?
Notoriamente.
O excesso de complexidade bloqueia e silencia o método natural de adaptação, escondendo fragilidades e tentando corresponder a parâmetros inatingíveis — enquanto a clareza liberta o verdadeiro antídoto e converte o avanço leve e suave.
A intimidação para acertar à primeira, o medo de vulnerabilidades e a recusa de enganos corroem a gentileza, caindo na positividade tóxica — em pequenos gestos.
O processo de “descomplicar” evita a adoção de padrões impostos?
O desejo de querer realizar uma panóplia de tarefas — em simultâneo — produz a ilusão de produtividade, mas origina — muitas vezes — exaustão e perda de foco, dando espaço a uma sabotagem implacável, que nasce do pânico persistente.
A organização possibilita operar — com intenção —, incluindo coragem de priorizar o que — de facto — importa.
A Inteligência Emocional representa uma skill, que permite o acelerar de carreiras. As Instituições de Ensino Superior detêm a mestria para preparar as novas gerações a “celebrar e aprender com o erro”?
Emergindo da exigência externa — aliada à pressão intrínseca —, a sensação de inutilidade ou de frustração provém de capacidades desvalorizadas, que se tornam num terreno fértil para o esgotamento.
A tensão momentânea — perante a inexistência de descanso — pode avançar para estados de burnout ou ansiedade generalizada — resultado de prazos curtos ou frequências —, que demandam conversas sobre imperfeições e lideranças pedagógicas inspiradoras, desenvolvendo o pensamento crítico e a inovação.
Que vantagens alavanca o bem-estar duradouro?
O prazer — ou satisfação plena — consiste no suporte e na regulação de sentimentos, oportunizando um sono reparador, que facilita relações de qualidade e estimula a criatividade e a perseverança.
A jornada académica supera — assim — uma luta pela sobrevivência, recorrendo a um sucesso — avaliado por vínculos e conquistas.
… “mais amor e…?”
… menos julgamento.
O respeito promete conceber uma sociedade empática, saudável e humana, que acolhe e escuta.
