O Departamento de Desporto e Cultura dos Serviços de Acção Social da Universidade do Minho acaba de lançar um programa de atividades diversificadas que decorrerá ao longo de todo o mês de março. Com o prolongamento do dever geral de recolhimento domiciliário e da suspensão das atividades desportivas, o programa “March with BeneFITs” tem como objetivo combater o isolamento social e promover hábitos de vida saudável junto de toda a comunidade académica.
De segunda a sexta-feira serão disponibilizados planos de treino funcional nas redes sociais, aulas gravadas no YouTube e aulas de grupo em direto através da plataforma Zoom no âmbito do plano “UMinho Sports at Home”. As aulas de grupo são exclusivas para utentes do Departamento de Desporto e Cultura. No entanto, durante o mês de março, as pessoas da comunidade académica que ainda não estão inscritas nos serviços desportivos poderão aceder a uma aula experimental gratuita à sua escolha. A inscrição pode ser efetuada através do portal UMinho Sports.
Em paralelo, serão lançadas várias propostas de dinâmicas de ginástica laboral para as pessoas que estão em teletrabalho ou em regime de ensino à distância, no âmbito do projeto “Pausas Úteis”, e propostas de receitas saudáveis, no âmbito do projeto “Meals with Hapiness”. Estas propostas serão lançadas durante a semana, ao longo do mês, nas redes sociais UMinho Sports.
As sextas-feiras em março serão dias de “Healthy Talks”. A partir das 21h30, através da plataforma Zoom, serão promovidas quatro conversas informais sobre temáticas relacionadas com o desporto, saúde e bem-estar. As inscrições serão abertas ao público em geral e poderão ser efetuadas através do portal UMinho Sports e do site www.sas.uminho.pt/desporto.
E tu, já treinaste hoje?
Agora não há desculpas!
